当前位置：首页 > 鸡蛋黄蛋白质含量是多少
鸡蛋黄蛋白质含量是多少
每100g鸡蛋蛋黄中的蛋白质含量大约为15.86g，其间包含多种必需氨基酸，对身体保持正常功用非常重要。 蛋黄含有丰厚的养分物质，包含维生素A、D、E、K、B群，矿物质，比方磷、锌、硒等，还含一定量的脂肪。脂肪主要以不饱和脂肪酸为主，有助于保护神经系统健康和细胞膜的稳定性。别的，蛋黄中还含有胆固醇，但近年来的研讨标明，蛋黄中的胆固醇并不会对血液中的胆固醇水平发生明显影响，大部分人能够适量摄入，这些养分成份关于肌肉修正、免疫功用和激素排泄都有至关重要。 蛋白质还能够协助操控饥饿感，促进饱腹感，有助于操控体重。但是在食用时一些特定人群不宜食用，例如高胆固醇血症患者，对蛋类过敏的患者以及糖尿病患者，最或专业养分师的主张下合理摄入。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 简略美丽丸子头怎样扎
- 这5个坏习惯会影响健康，你必定要注意！
- 白叟正确保健摄生 无妨喝好“三杯水”
- 韩式炒年糕用什么酱？
- 怎样熬红枣汤呢？
- 为什么人们喜欢吃甜食？需警觉甜食带来的6大损害！
- 女人摄生有哪几个黄金期？捉住这3个时期
- 赤色的鲫鱼能吃吗
- 上班久坐易困可揉揉中指
- 小便发黄、异味大？七个或许“诱因”，对症自查
- 简略美丽丸子头怎样扎
- 正确的眼保健操
- 上班久坐易困可揉揉中指
- 白日生孩子和晚上生孩子，哪个时刻更好？
- 包饺子10种经典包法是什么?
- 睡足八个小时才是健康的睡觉？睡觉呈现这3种状况，睡再久都是白睡
- 文旦和蜜柚的差异是什么
- 红烧兔子肉家常做法是怎样的？
- 怎样炖鸡汤好喝又养分诀窍
- 身体废物超支的六个信号 3个办法为身体大扫除
- 友情链接
-